一个人的睡眠时间有的是6小时，当然也有是8小时或者是10小时，无论是睡眠多长时间，最重要是睡眠质量好，休息足够。对于经常熬夜的人来说，精神状态是没有那么好的，爱发脾气，导致身体状况变差，不利于人体的正常休息和睡眠。那么，我们如何改善这种糟糕的睡眠状况呢？
 
远离不健康的床上用品,让优质的床垫陪伴你,讲究吃,讲究穿,对床垫的挑选又怎么能随随便便?除了另一半是与你朝夕相对,床垫也是与你同衾共枕的“生活伴侣”,选择一张好的床垫就像精挑细选一位恋爱对象,相处不融洽,还不如赶紧分手。
 
如何挑选床垫
床垫,是睡眠文化和睡眠科技发展的象征,更是保证我们睡眠质量好坏的基础。选择一张好的床垫不仅能有效改善人们的睡眠质量，让人安然入睡,还起到维护人体脊椎的健康,对小孩、青少年尤其重要。因此选择对床垫是对我们健康的一种负责的态度。
 
选择了优质的床垫，可以帮助失眠和熬夜的伙伴从此进入深度睡眠，睡眠质量得到了良好的保障。有了好睡眠，工作效率、学习效率都可以得到很好地提高。所以，一个人的睡眠是不可以马虎的，不可以随意找一张床垫就使用，需要挑选适合自己睡眠习惯和身体体型的床垫，让优质的床垫对身体得到良好地承托和放松，白天状态佳，做什么事情都会更有魄力。